Iwosan egungun ti o fọ gba akoko, o si da lori ọpọlọpọ awọn okunfa pẹlu ọjọ ori alaisan, ilera gbogbogbo, ounjẹ ounjẹ, sisan ẹjẹ si egungun, ati itọju.Atẹle awọn imọran mẹfa wọnyi le ṣe iranlọwọ:

1.Duro Siga.Diẹ ninu awọn iṣeduro ti o wa ninu akojọ yii le jẹ ariyanjiyan, tabi aimọ iye ti wọn ni ipa lori iwosan egungun.Sibẹsibẹ, eyi jẹ kedere: awọn alaisan ti o nmu siga, ni akoko apapọ to gun julọ si iwosan, ati ewu ti o ga julọ lati ṣe idagbasoke aiṣedeede (ti kii ṣe iwosan ti egungun).Siga mimu ṣe iyipada sisan ẹjẹ si egungun, ati pe o jẹ sisan ẹjẹ ti o pese awọn ounjẹ pataki ati awọn sẹẹli lati jẹ ki egungun larada.Nkan nọmba kan ti o le ṣe lati rii daju pe imularada rẹ lati inu fifọ kii ṣe ẹfin.Ti o ba mọ ẹnikan ti o ni fifọ ati mu siga, wa awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati dawọ silẹ.
2.Je ounjẹ iwontunwonsi.Iwosan ti egungun nilo awọn ounjẹ diẹ sii ti ara nilo lati ṣetọju ilera egungun nirọrun.Awọn alaisan ti o ni ipalara yẹ ki o jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, ki o si rii daju pe o jẹ deedee ounjẹ ti gbogbo awọn ẹgbẹ ounje. Ohun ti a fi sinu ara wa pinnu bi ara ṣe le ṣiṣẹ daradara ati ki o gba pada lati ipalara.Ti o ba ṣẹ egungun, rii daju pe o njẹ ounjẹ iwontunwonsi ki egungun rẹ ni ounjẹ ti o yẹ lati ṣe atunṣe kikun.

3.Wo Calcium rẹ.Idojukọ yẹ ki o wa lori gbogbo awọn eroja.Otitọ ni pe a nilo kalisiomu lati mu awọn egungun larada, ṣugbọn gbigbe awọn iwọn lilo ti kalisiomu pupọ kii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ larada yiyara.Rii daju pe o n gba iwọn lilo ti kalisiomu ti a ṣe iṣeduro, ati bi ko ba ṣe bẹ, gbiyanju lati jẹ diẹ sii kalisiomu adayeba-tabi ṣe akiyesi afikun kan. Gbigba awọn mega-doses ti kalisiomu ko ṣe iranlọwọ fun egungun ni kiakia.
4.Adhere to Your Treatment Plan.Dọkita rẹ yoo ṣeduro itọju kan, ati pe o yẹ ki o faramọ eyi.Dọkita rẹ le ṣeduro awọn itọju pẹlusimẹnti, abẹ, crutches, tabi awọn miiran.Yiyipada itọju ṣaaju iṣeto le ṣe idaduro imularada yr.Nipa yiyọ asimẹntitabi nrin lori egungun ti o fọ ṣaaju ki dokita rẹ gba laaye, o le ṣe idaduro akoko iwosan rẹ.
5.Beere Dokita rẹ.Diẹ ninu awọn dida egungun wa ti o le ni awọn omiiran itọju.Fun apẹẹrẹ, awọn fifọ ẹsẹ "Jones" jẹ agbegbe itọju ti ariyanjiyan.Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan awọn eegun wọnyi nigbagbogbo larada pẹlu aibikita ni asimẹntiati crutches.Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn onisegun yoo funni ni iṣẹ abẹ fun awọn fifọ wọnyi nitori pe awọn alaisan maa n ṣe iwosan ni kiakia.Isẹ abẹ ṣẹda awọn ewu ti o pọju, nitorina awọn aṣayan wọnyi gbọdọ wa ni iwọn daradara.Sibẹsibẹ, awọn aṣayan le wa ti o paarọ akoko ti o gba fun egungun lati mu larada.
6.Augmenting Fracture Iwosan.Nigbagbogbo, awọn ẹrọ ita ko ṣe iranlọwọ pupọ ni isare iwosan fifọ.Imudara itanna, itọju olutirasandi, ati oofa ko ti han lati mu yara iwosan ti ọpọlọpọ awọn fractures.Sibẹsibẹ, ni awọn ipo ti o nira, awọn wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ ni iwosan ti awọn egungun fifọ.

Gbogbo eniyan fẹ ki egungun wọn larada ni yarayara bi o ti ṣee, ṣugbọn otitọ ni pe yoo tun nilo akoko diẹ fun ipalara lati gba pada.Ṣiṣe awọn igbesẹ wọnyi yoo rii daju pe o n ṣe ohun gbogbo ti o le ṣe lati jẹ ki egungun rẹ gba pada ni kete bi o ti ṣee.